Body Weight Training

Du suchst nach einem hocheffektiven Workout, das dich an deine Grenzen bringt – ganz ohne Geräte und überall durchführbar? Dann ist Body Weight Training genau das Richtige für dich.

Ich helfe dir dabei, das Beste aus dieser beliebten Trainingsmethode herauszuholen. Sie basiert auf intensiven Bodyweight-Workouts, die Kraft, Ausdauer und mentale Stärke fördern. Ob draußen im Park, zu Hause oder im Studio – dein Körper ist dein einziges Trainingsgerät.

Was ist Body Weight Training?

Body Weight Training ist ein funktionelles Trainingskonzept, das kurze, intensive Workouts mit maximaler Wirkung kombiniert. Es eignet sich für Anfänger genauso wie für Fortgeschrittene, denn alle Übungen können individuell angepasst werden. Das Ziel: in kurzer Zeit fitter, stärker und ausdauernder werden.